La importancia de respirar bien... ¡y sobre todo el aire limpio!
La respiración es un mecanismo automático que hacemos muchas veces al día para vivir, sin darnos cuenta. En realidad, sería importante ser más consciente de la respiración para mejorarla y hacerla más profunda. El bienestar también tiene que ver con la respiración. La respiración profunda oxigena mejor los tejidos, calma la ansiedad y mantiene a raya el estrés, mejorando nuestra vida cotidiana.
Simplemente colocando una mano en el abdomen y otra en el pecho, podemos saber si nuestra respiración es lo suficientemente profunda. Si el abdomen se mueve y el tórax permanece quieto, significa que estamos respirando de forma diafragmática, es decir, que respiramos con suficiente profundidad. Si, por el contrario, el tórax se mueve y el abdomen permanece inmóvil, significa que estamos respirando de forma superficial, lo que podría incluso afectar a nuestro estado de ánimo, a la ansiedad y provocar diversas contracturas como las relacionadas con las cervicales.
Por ello, nos hemos dado cuenta de que si respiramos correctamente, beneficiamos nuestra salud y nuestro bienestar diario. Está claro que si el aire que respiramos está limpio, los beneficios serán mayores. En periodos de frío como el que estamos viviendo, el aire de las habitaciones cerradas debe ser de buena calidad, también para contrarrestar la inevitable contaminación del exterior. Por ello, es imprescindible equiparse con aparatos innovadores como el ionizador JoyBion, que utiliza la ionización bipolar controlada, una tecnología avanzada inspirada en lo que ocurre en la naturaleza, donde se emiten iones positivos e negativos en cantidades equilibradas para proporcionar un aire limpio y regenerador.
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