AKTUELLES - INFINITE WELLBEING

Schlaflosigkeit überwinden, wirksame Strategien für einen erholsamen Schlaf.

Schlaflosigkeit ist eine weit verbreitete Störung, die das Leben der Betroffenen erheblich einschränkt, nicht nur, weil es schwierig ist, einzuschlafen oder einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, sondern auch, weil sie die Qualität der Tagesaktivitäten beeinträchtigt.

Der Wechsel der Jahreszeit und seine Folgen, wie z. B. Energiemangel

Mit dem Einzug des Herbstes verspüren viele Menschen ein Gefühl zunehmender Müdigkeit und eines allgemeinen Energiemangels. Dieses Phänomen ist als Herbstasthenie bekannt und wird durch eine Kombination von Faktoren beeinflusst, darunter die veränderten Wetterbedingungen, die geringere Sonneneinstrahlung und die psychologischen Auswirkungen des Übergangs von heißen Sommertagen zu kühlen, düsteren Herbsttagen.

Die heilsame Wirkung eines Spaziergangs in den Bergen

Dass die Bergluft dem Organismus gut tut, ist eine altbekannte Tatsache, aber was macht sie so gesund? Ein Spaziergang in den Bergen verbessert die psychische Gesundheit dank dem direkten Kontakt mit der unberührten Natur und regt die Produktion von Endorphinen an, die sich positiv auf unsere Stimmung auswirken.

Die Hyperverbindung ist bequem und nützlich, aber auch anstrengend

Mit der Pandemie mussten wir lernen, unsere Arbeit, und nicht nur die, auf Videoplattformen und nicht im realen Kontakt mit anderen Personen abzuwickeln. Diese neue Art, sich mit Personen zu treffen hat Vor- und Nachteile.