AKTUELLES - INFINITE WELLBEING

Akuter Stress vs chronischer Stress: wann Stress aufhört, ein Verbündeter zu sein

Stress ist kein Feind, sondern ein Überlebensmechanismus, der uns wacher, aufmerksamer und reaktionsschneller macht. Es wird zum Problem, wenn es nicht mehr zur Ruhe kommt. Die Unterscheidung zwischen akutem und chronischem Stress sowie die Rolle des Cortisols zu verstehen, hilft, den Moment zu erkennen, in dem dieser Verbündete sich in eine Last verwandelt.

Der Schlaf der Tiere: die unglaublichsten Rekorde des Tierreichs

Schlafen ist ein universelles Bedürfnis im Tierreich, aber die Art und Weise, wie verschiedene Arten es tun, variiert auf überraschende Weise. Von den Schlafmarathons einiger Säugetiere bis zu den "Power Naps" von nur wenigen Minuten anderer, hier ist eine Reise durch die kuriosesten Rekorde des Schlafs im Tierreich.

Die regenerierende Kraft des Sommers: Natur, Langsamkeit und ein echtes digitales "Detox"

Ruhen bedeutet nicht nur schlafen. Mit ihren sanfteren Rhythmen ist der Sommer die perfekte Jahreszeit, um sich wirklich zu regenerieren, vorausgesetzt, man weiß, wie man es macht.

Gut schlafen bei Hitze: Warum wir im Sommer schlechter ruhen und wie man Abhilfe schafft

Mit dem Eintreffen der Wärme, wie oft wälzt du dich im Bett hin und her, ohne ein Auge zuzudrücken? Es ist nicht nur dein Eindruck: Im Sommer wird es objektiv schwieriger, gut zu schlafen, und die Wissenschaft erklärt gut, warum.