Gut schlafen im Frühling: Der Wechsel der Jahreszeiten beeinflusst den Schlaf
Mit dem Einzug des Frühlings werden die Tage länger, die Temperaturen steigen und die Natur erwacht. Doch während um uns herum alles zu blühen scheint, beginnen viele Menschen, sich mit einer alles andere als angenehmen Störung auseinanderzusetzen: der Schwierigkeit, gut zu schlafen und sich zu erholen. Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen und ein anhaltendes Gefühl der Müdigkeit sind in dieser Jahreszeit häufige Symptome. Aber warum passiert das? Und wie können wir einen tiefen und regenerierenden Schlaf zurückgewinnen?
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