Sonno

Le 6 regole d’oro per dormire meglio dalla Svezia

Il sonno è diventato una risorsa preziosa e rara, come l'energia, l'acqua, il silenzio e il buio. La trasformazione del lavoro, soprattutto con l'avvento di internet e delle tecnologie che ci tengono sempre connessi, ha reso le nostre professioni più invasive, influenzando negativamente la qualità del nostro sonno.

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Benessere

Ritrovare energia e vitalità: strategie per superare la stanchezza cronica

In un mondo che corre sempre più veloce, è comune trovarsi ad attendere il weekend come un'oasi di riposo, solo per giungere alla domenica sera senza sentirsi veramente ristorati. A volte, trascorrere una giornata sul divano non equivale a un vero riposo. Esploriamo alcune attività e strategie che possono aiutarti a sentirsi di nuovo pieni di energia.

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