Effetti benefici di una semplice passeggiata in montagna

Che la montagna sia benefica per l’organismo è un dato di fatto da sempre, ma quali sono questi effetti benefici? Una passeggiata in montagna apporta miglioramenti alla salute psichica grazie al contatto diretto con la natura incontaminata e stimola la produzione di endorfine agendo positivamente sul nostro umore. Il silenzio e i colori che ci circondano, inoltre, ci mettono in contatto con il nostro corpo dandoci un senso di grande benessere. Se la passeggiata si svolge in parte anche al sole, il nostro corpo potrà produrre anche maggiori quantità di vitamina D, importante per il sistema immunitario e per la salute delle ossa.

Il movimento che facciamo grazie alla camminata, inoltre, è un toccasana per sciogliere i grassi accumulati durante la vita sedentaria e ha anche effetti positivi sull’apparato cardiovascolare. La pressione sanguigna si abbassa grazie alla minore pressione atmosferica con effetti positivi sui problemi legati all’ipertensione.

Inoltre la maggiore presenza di ossigeno stimola il nostro sistema immunitario e ci induce a fare respiri più profondi, il cuore pompa più sangue e si arricchisce di globuli rossi, migliorando la capacità di trasporto dell’ossigeno e aumentando anche l’energia vitale.

Infine possiamo dire che l’aria di montagna sia una delle migliori per il nostro organismo, la minore quantità di inquinamento atmosferico la rende pura e sana e sopra il 1500 metri, la minore umidità, riduce la presenza di pollini e acari, dando sollievo agli allergici. L’aria di montagna è anche ricca di ioni negativi, responsabili anch’essi di ridurre le allergie e benefici per il nostro cervello in quanto ne aumentano l’afflusso di sangue, facendoci percepire maggiore lucidità. Gli ioni negativi sono molto importanti per la nostra salute e purtroppo tendono a sparire nelle zone inquinate come le città in cui viviamo. Uno dei pochi momenti durante i quali è possibile respirare in città un’aria perfettamente ionizzata, con la presenza sia di ioni positivi che negativi, è dopo un temporale, altrimenti bisogna recarsi in luoghi naturali come appunto la montagna o, ancora meglio, una cascata di montagna, dove la ionizzazione sarà ancora più benefica.

La ionizzazione equilibrata, però, la si può anche riprodurre negli ambienti in cui viviamo grazie a dispositivi tecnologicamente avanzati come gli ionizzatori JoyBion che emettono ioni positivi e negativi in maniera perfettamente equilibrata e controllata, ricreando l’aria che si respira appunto in montagna.

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 Cascata montagna

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