Bienfaits d'une simple balade en montagne

Que l'air de la montagne soit bénéfique pour le corps a toujours été un fait, mais quels sont ces effets bénéfiques ? Une promenade en montagne améliore la santé mentale grâce au contact direct avec la nature non contaminée et stimule la production d'endorphines agissant positivement sur notre humeur. Le silence et les couleurs qui nous entourent nous mettent également en contact avec notre corps, nous procurant une sensation de grand bien-être. Si la marche a lieu également au soleil ou en partie, notre corps pourra produire des quantités encore plus importantes de vitamine D, vitamine essentielle pour notre système immunitaire et pour la santé des os.

De plus, le mouvement que nous effectuons en marchant est une solution idéale pour dissoudre les graisses accumulées au cours d'une vie sédentaire et a également des effets positifs sur le système cardiovasculaire. La pression artérielle est abaissée grâce à une pression atmosphérique plus basse, avec des effets positifs sur les problèmes liés à l'hypertension.

Ensuite, la plus grande présence d'oxygène stimule notre système immunitaire et nous fait respirer plus profondément, le cœur pompe plus de sang et s'enrichit de globules rouges, améliorant la capacité de transport de l'oxygène et augmentant également l'énergie vitale.

Enfin, nous pouvons dire que l'air de la montagne est l'un des meilleurs pour notre corps, la quantité de pollution de l'air minime le rend pur et sain et au-dessus de 1500 mètres, la plus faible humidité réduit la présence de pollen et d'acariens, soulageant les personnes allergiques. L'air de la montagne est également riche en ions négatifs, qui sont également responsables de la réduction des allergies et sont bénéfiques pour notre cerveau car ils augmentent le flux sanguin, pour une meilleure lucidité. Les ions négatifs sont très importants pour notre santé et ont malheureusement tendance à disparaître dans les zones polluées telles que les villes dans lesquelles nous vivons. L'un des rares moments pendant lesquels il est possible de respirer de l'air parfaitement ionisé en ville, avec la présence d'ions positifs et négatifs, est après une tempête. Sinon il faut aller dans des endroits naturels comme la montagne ou, mieux encore, trouver une cascade en montagne, où la ionisation sera encore plus bénéfique.

La ionisation équilibrée, cependant, peut également être reproduite dans les environnements dans lesquels nous vivons grâce à des appareils à la pointe de la technologie tels que les ioniseurs JoyBion qui émettent des ions positifs et négatifs de manière parfaitement équilibrée et contrôlée, recréant l'air que vous respirez en montagne.

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